Yin Yoga & Triggerpoints (MyOwnRetreat)
Yoga retraite weekend in Zeeland met Pauline Suidman. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
WEEKEND
Wanneer: 27 - 29 november 2020 (weekend)
Waar: Retraitecentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Dit weekend gaan we ons verdiepen in de Yin Yoga. Naast de veelal bekende rustige Yin yoga oefeningen, gaan we nog dieper de ontspanning in door middel van foamrollers en triggerpoints.
In Amerika heb ik een opleiding Triggerpoints voor yogadocenten gevolgd, wat nog helemaal niet bekend is in Nederland. De informatie en ervaring in een Triggerpoint-yogales kan zomaar je hele "yoga-practice" veranderen, maar ook verbeteren. Het is eenvoudig om te doen, te snappen en uit te voeren. Ik leer je om je eigen triggerpoints te behandelen en daarna voel je wellicht meteen een verschil in de daarop volgende yogahoudingen.
PAULINE SUIDMAN
"Yoga brengt je van onrust naar rust, van spanning tot ontspanning en van verstoorde balans naar gezondheid. En dat is wat het mij ook heeft gegeven en nog steeds geeft.
Ik heb een eigen yogastudio in Vught en geef les aan ouderen in Vianen. Naast yoga geef ik ook core stability, en daarnaast volg ik momenteel een opleiding Guasha Therapie. Hier haal ik ook weer allerlei inspiratie uit voor in de yogales, dus laat je verrassen dit weekend."
Klik op www.myownretreat.com/pauline-suidman voor informatie en aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.