Slow Summer Reflection Day

Wanneer: maandag 22 juli / 11.00 - 18.30 uur en optioneel te verlengen tot een 24-uur-retraite tot dinsdag 23 juli / 11.00 uur 

Waar: Retraite villa in Maarn, Utrechtseheuvelrug. 

Wat: all inclusive dagprogramma met 3 sessies (lessen, workshops of andere programmaonderdelen) - 4,5 begeleide uren. Te verlengen tot 24-uur programma met 4 sessies - 6,5 begeleide uren

Voor wie: voor iedereen. Je hebt geen ervaring nodig met yoga of adem. 
 

Verblijf 24-uur: volpension met vegetarisch keuken. 

Logies: 1, 2 en 3 persoonskamer met wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje of camper.

 

Tarieven:
1-day-retreat 11.00-18.30 uur: € 120 
24-uur-retreat 11.00-11.00 uur met de volgende toeslagen:
diner, ontbijt, sauna en extra les: € 50
logies opties: 2p-kamer € 60, 1p-kamer € 100 (indien beschikbaar), Bell tent 2pk € 50, Bell 1pk € 90 en camping € 40

Relax arrangement zonder programma: minus € 40 dag / € 60 24 uur

Programma: afstemmen op de natuur, onze ware natuur.
Zet je telefoon uit, zet het druk bezig zijn en dingen voor elkaar krijgen uit, en keer terug naar je natuurlijke zelf.

We beginnen met een diepe, langzame ademhalingsyoga en somatische oefening. Ontdek diepere ademhaling om toegang te krijgen tot ruimtes waar je dingen vasthoudt... en begin een deel ervan los te laten. Maak van de gelegenheid gebruik om af te stemmen op de natuur, onze ware natuur.

We zullen langzame wandelingen maken zonder ergens heen te gaan. Tijd nemen voor reflectie en het opladen van je lichaam, geest en verbinding met wat belangrijk voor je is in je leven... wat dat ook mag zijn. Het programma omvat: Yoga- en Somatiek oefeningen, Ademwerk, Schrijfoefeningen met reflecties, Wandelmeditatie, een lunch en verbinding maken met de anderen.

 

Het programma kan er als volgt uitzien.
 

1-Day programma

11.00-11.30 opening en sharing
11.30-13.00 les
13.30-14.15 lunch
14.30-16.00 stilte wandeling en ontspanning
16.00-18.00 les en sharing
​

24 uur programma
19.00-20.00 diner
20.00-21.00 avond wandeling en evt. zwemmen in het meer
21.00-23.00 sauna en ontspanning
08.00-09.00 les (door docent of teamlid)
09.15-10.00 ontbijt
10.00-10.30 sharing & bye
 

Vrije Tijd: sauna, koudwatertobbe, buitenzwembad en ligweide
 

Hilary Anne is de oprichtster van Yoga Moves, dat ze in de zomer van 2001 in Utrecht opende. Hilary, geboren in Californië, heeft sinds het begin van de jaren tachtig vele vormen van yoga, helende kunsten, massage, lichaamswerk en dans bestudeerd en beoefend. Ze heeft yoga-onderwijscertificaten in Iyengar, Vinyasa yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa (Prana) Flow en wordt sinds 2006 erkend als een ervaren geregistreerde yogaleraar (E-RYT500). Ze heeft gestudeerd bij talloze bekende en onbekende yogi's voor wie ze is ooit dankbaar.

Hilary geeft les in een lyrische vorm van vinyasa yoga, een vloeiende maar precieze, dynamische en toch ontspannen methode waarbij de ademhaling centraal staat in bewegende meditatie. Ze geeft les met gevoeligheid en kracht en laat je ontdekken wat yoga op een reële en tastbare manier in je leven kan brengen. Adem is altijd een thema in haar werk, maar evengoed begrijpen en voelen wat je doet. Afstemming is een belangrijk ingrediënt en vreugde een natuurlijk resultaat van haar lesgeven. Soms zul je lachen, huilen of dansen in haar lessen! Hilary is een betrokken yogi die haar leerlingen helpt een stap dichter bij zichzelf te komen.

Testimonial over Hilary:
“.. it is rare to find a Vinyasa teacher with solid experience and true wisdom, who can introduce new technical material, while at the same time guide her students to surrender into the depth of breath and the pleasure of flow.” Gayle Olson, Exotic Yoga Retreats
 

Accommodatie: Retraite-villa Maarn

Wadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn.​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Klik op Villa Maarn voor meer informatie over de accommodatie, de bereikbaarheid en foto's.  

 

Extra informatie over logies: 
- Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten. 
- Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht.
- Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de kamers beschikbaar zijn, dus je eventuele reispartner kan zich ook later nog opgeven.

 

Carpool

Al jaren komen velen carpoolend van/naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee naar logistieke carpoolmatches. 

Bekijk de Carpool pagina voor aangeboden rijders en lifters.

 

Aanmelden

Kan via deze link: AANMELDEN

 

Vul het formulier in en verstuur. Je ontvangt direct je een automatische aanmeldingsbevestiging en binnen 2/3 dagen een bevestiging met factuur. Check je spam-mail als je na 3 dagen niets hebt ontvangen. Na betaling van je betaling is je boeking rond.

De retraite gaat door bij deelname van minimaal 8 personen. We informeren je per email zodra doorgang zeker is, uiterlijk een week voor aanvang. Bij annulering door ons krijg je de (aan)betaling direct retour.