Energiek de zomer in! (Hemelvaart)

Wanneer: vrijdag 30 mei/17u - zondag 1 juni/14u 2025 (3 dagen/2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland.

Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren

Voor wie: alleen voor vrouwen. Alle leeftijden en niveau's. Geen ervaring met yoga of meditatie nodig. In de andere programma's zijn mannen gewoon welkom. 

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 330 op de camping tot bijv. € 515 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen.

Wellness: sauna's, grote hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide.

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder).

 

In het kort: Jouw verwenweekend 

 

Een paar dagen helemaal voor jezelf met een goede balans tussen yin en yang energie met yoga die jouw vrouwelijke energie stimuleert en in balans brengt.  Dit helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de yogalessen. Je leert lijf en hoofd bewust te ontspannen en gaat beter ademen. Zo laat je stress los, komt je zenuwstelsel tot rust en krijg je nieuwe energie. 

 

Je hoeft niet fit, flexibel, jong of slank te zijn. Uitgangspunt is een functionele benadering van yoga waarin je werkt aan een soepel en sterk lijf, een gezonde houding en rust in je hoofd. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft.

 

Dit programma is voor beginners en gevorderden, voor zwangere vrouwen, dochters, zussen, vriendinnen, moeders en grootmoeders …

 

Vul je batterij met zomerse energie, zodat je klaar bent voor het nieuwe seizoen. 

Samen bewust ontspannen met andere vrouwen zorgt voor een extra dimensie en geeft je vrouw-zijn een oppepper.

Gun jezelf dit oplaadweekend en ga ontspannen maar vol energie weer naar huis!

Deelnemers over Monique:

"Monique is down to earth en heeft humor. Haar lessen hebben diepgang en zijn tegelijkertijd luchtig en praktisch. Een heel fijne combi! Daarnaast legt ze tijdens de les ook goed uit wat de werking is van de oefeningen/houdingen. Dat maakt dat het voor mij ook dieper doorwerkt."

“Ook met al enige jaren yoga-ervaring 'op zak' heb ik veel aan de lessen van Monique. Dat kleine, specifieke, bewuste bewegingen zo'n verschil kunnen maken! Mijn bekkenbodem is haar eeuwig dankbaar ;-) Monique brengt een prettige mix van variatie en vaste elementen in haar lessen en creëert ze een fijne sfeer.”

 

“Monique is een professional. Een professionele yogadocent en een professionele yogatherapeut. Geen bullshit, geen gezweef, nuchter, dicht bij jezelf blijven. Ze weet je als geen ander op een positieve manier te begeleiden om (weer) één met je lijf te worden en te blijven. Bijvoorbeeld in of na een periode waarin je te veel van je lijf hebt moeten vragen.”

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

volgt