Laad jezelf op met nazomerse energie! (vrouwen)
Een ontspannen ‘Women Only’ weekend waarin je op zoek gaat naar de balans tussen yin en yang met Monique van Leeuwen in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.
RETRAITE
DOCENT
THEMA/INHOUD
PROGRAMMA
LOCATIE
TARIEVEN/AANMELDEN
Wanneer: vrijdag 27 september/17u - zondag 29 september/14u 2024 (3 dagen/2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland.
Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren
Voor wie: alleen voor vrouwen. Alle leeftijd en niveau's. Geen ervaring met yoga of meditatie nodig.
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven: vanaf € 320 op de camping tot bijv. € 495 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen.
Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide.
Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder).
In het kort: Laad jezelf op met nazomerse energie!
Een retreat met Monique van Leeuwen met daarin een optimale combinatie van milde yoga om jou te ondersteunen in de overgang naar het herfstseizoen.
In de Chinese Geneeskunde bestaan er vijf seizoenen en loopt de nazomer van half augustus tot eind september. Dit seizoen is verbonden met het element aarde. De energie van de ommekeer; de natuur werkt toe naar de herfst. Het element aarde vertegenwoordigt de tijd van balans en harmonisatie; yin én yang. Naar buiten en naar binnen. We nemen de tijd de overgang van de zomer naar de herfst te maken door middel van yoga-oefeningen, ademoefeningen en meditatie/visualisatie.
Een paar dagen helemaal voor jezelf met een goede balans tussen de yin en yang energie met yoga die je vrouwelijke energie stimuleert en in balans brengt. Dit helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Yin-energie is vrouwelijk en zacht, meer naar binnen gericht en gaat over overgave en ‘zijn’.
Laad jezelf op met nazomerse energie, zodat je klaar bent voor het nieuwe seizoen. Samen bewust ontspannen met andere vrouwen zorgt voor een extra dimensie en geeft je vrouw-zijn een oppepper. Dit weekend is voor vrouwen van alle leeftijden, beginners en gevorderden, voor zwangere vrouwen, dochters, zussen, vriendinnen, moeders en grootmoeders … Je hoeft niet fit, flexibel, jong of slank te zijn. Uitgangspunt is een functionele benadering van yoga waarin je werkt aan een soepel en sterk lijf, een gezonde houding en rust in je hoofd. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft.
Deelnemers over Monique:
"Monique is down to earth en heeft humor. Haar lessen hebben diepgang en zijn tegelijkertijd luchtig en praktisch. Een heel fijne combi! Daarnaast legt ze tijdens de les ook goed uit wat de werking is van de oefeningen/houdingen. Dat maakt dat het voor mij ook dieper doorwerkt."
“Ook met al enige jaren yoga-ervaring 'op zak' heb ik veel aan de lessen van Monique. Dat kleine, specifieke, bewuste bewegingen zo'n verschil kunnen maken! Mijn bekkenbodem is haar eeuwig dankbaar ;-) Monique brengt een prettige mix van variatie en vaste elementen in haar lessen en creëert ze een fijne sfeer.”
“Monique is een professional. Een professionele yogadocent en een professionele yogatherapeut. Geen bullshit, geen gezweef, nuchter, dicht bij jezelf blijven. Ze weet je als geen ander op een positieve manier te begeleiden om (weer) één met je lijf te worden en te blijven. Bijvoorbeeld in of na een periode waarin je te veel van je lijf hebt moeten vragen.”
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Personal Transformation met oa. yoga & ademwerk - Anouk Smulders