Leven met aandacht: Mindfulness, Yoga & Hiking

Wanneer: vrijdag 18 oktober/17u - zondag 20 oktober/14u 2024 (3 dagen/2 nachten)

Waar: Transitium Zeeveld in Castricum, Noord-Holland

Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren

Voor wie: voor iedereen, man/vrouw, alle leeftijden. Geen ervaring met Mindfulness nodig.

 

Luister maar eens: naar de podcast met Zohair waarin hij uitlegt wat mindfulness is en wat je kan verwachten op een retraite.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Kamers: 1, 2 en 3 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 330 camping tot bijv. € 510 voor een 1-persoonskamer
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

Vrije Tijd: wandelen in bos, duinen en op het strand, zwemmen in zee, massage, sauna en relaxen op het landgoed

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: Ontspan, laat los en laad op met Mindfulness & Yoga

 

Heb je een druk bestaan en ben je toe aan een weekend waarin je volledig tot rust komt? Of wil je niet langer piekeren en loslaten wat je niet meer nodig hebt?

 

De weekendretraite ‘Mindful Leven’ helpt jou middels mindfulness, yin yoga en yoga nidra de weg te vinden naar meer innerlijke rust, wijsheid en ontspanning. Creëer ruimte, maak je geest helder en ontdek de ontspanning die je mee terug neemt naar je dagelijks leven.

 

Deelnemers over Zohair:
“Deze retraite heeft mij geleerd wat mindfulness voor mij betekent: echt in het nu zijn, je oké voelen met wat je ervaart door compassievol en zonder oordeel naar je ervaringen te kijken. Een retraite met Zohair geeft inzicht in wat mindfulness werkelijk is en hoe je dit kan integreren in je leven. Dit begeleidt hij door het geven van ondersteunende theorie, praktijkervaringen en persoonlijke aandacht. Daarnaast in een fijne en ontspannen sfeer!” Esther

"Ondanks dat de trainer het proces alleen maar ‘faciliteert’ heb ik veel van Zohair geleerd. Natuurlijk komt het vanuit jezelf, maar zonder de juiste aanwijzingen en begeleiding was ik niet zover gekomen. Het is overduidelijk dat hij weet wat hij doet, het is voelbaar. Elke les bracht iets moois en ik ben dan ook zeer dankbaar voor de hele retraite!” Nathalie

" Door intensief met mindfulness bezig te zijn ben ik veel beter in contact met mijn gevoel gekomen. Het mindfulness programma was fijn opgebouwd. Ik vond het erg prettig hoe Zohair de meditaties begeleidde. Niet te veel tekst, ook niet te weinig en een prettige stem. Bij de nabesprekingen gaf Zohair ruimte aan iedereen zonder zelf zijn stempel te drukken, maar waar nodig richting te geven door middel van de juiste vragen te stellen. Kortom, ik ben erg enthousiast over de retraite!” Arthur

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

Andere programma's tijdens deze retraite:

Inner Transformation: Yoga, Adem & Kundalini Activaties - Ingvild Molenaar