Leven met aandacht: Mindfulness, Yoga & Hiken

Wanneer: vrijdag 31 januari/17u - zondag 2 februari/14u 2025 (3 dagen/2 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren

Voor wie: geschikt voor alle niveaus, alle leeftijden en voor mannen en vrouwen. Geen ervaring met mindfulness nodig

 

Luister maar eens: naar de podcast met Zohair waarin hij uitlegt wat mindfulness is en wat je kan verwachten op een retraite.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 320 camping tot bijv. € 495 voor een 1-persoonskamer. 
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder).

 

In het kort: Ontspan, laat los en laad op met Mindfulness & Yoga

 

Heb je een druk bestaan en ben je toe aan een weekend waarin je volledig tot rust komt? Of wil je niet langer piekeren en loslaten wat je niet meer nodig hebt?

 

De weekendretraite ‘Mindful Leven’ helpt jou middels mindfulness, yin yoga en yoga nidra de weg te vinden naar meer innerlijke rust, wijsheid en ontspanning. Creëer ruimte, maak je geest helder en ontdek de ontspanning die je mee terug neemt naar je dagelijks leven.

 

Deelnemers over Zohair:
“Deze retraite heeft mij geleerd wat mindfulness voor mij betekent: echt in het nu zijn, je oké voelen met wat je ervaart door compassievol en zonder oordeel naar je ervaringen te kijken. Een retraite met Zohair geeft inzicht in wat mindfulness werkelijk is en hoe je dit kan integreren in je leven. Dit begeleidt hij door het geven van ondersteunende theorie, praktijkervaringen en persoonlijke aandacht. Daarnaast in een fijne en ontspannen sfeer!” Esther

"Ondanks dat de trainer het proces alleen maar ‘faciliteert’ heb ik veel van Zohair geleerd. Natuurlijk komt het vanuit jezelf, maar zonder de juiste aanwijzingen en begeleiding was ik niet zover gekomen. Het is overduidelijk dat hij weet wat hij doet, het is voelbaar. Elke les bracht iets moois en ik ben dan ook zeer dankbaar voor de hele retraite!” Nathalie

" Door intensief met mindfulness bezig te zijn ben ik veel beter in contact met mijn gevoel gekomen. Het mindfulness programma was fijn opgebouwd. Ik vond het erg prettig hoe Zohair de meditaties begeleidde. Niet te veel tekst, ook niet te weinig en een prettige stem. Bij de nabesprekingen gaf Zohair ruimte aan iedereen zonder zelf zijn stempel te drukken, maar waar nodig richting te geven door middel van de juiste vragen te stellen. Kortom, ik ben erg enthousiast over de retraite!” Arthur

 

Body & mind retraite: Het retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

volgt