Tai Chi & Qi Gong - Verstilling in beweging (Kerst)
Tai Chi & Qi Gong tijdens deze Kerst retraite met Martin Wessels in retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.
RETRAITE
DOCENT
THEMA/INHOUD
PROGRAMMA
LOCATIE
TARIEVEN/AANMELDEN
Wanneer: maandag 23 december /17u - zaterdag 28 december/14u 2024 (6 dagen/ 5 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: all inclusive retreat met 13/15 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 20/22 begeleide uren
Voor wie: voor iedereen, man/vrouw, alle leeftijden, geen ervaring met tai chi nodig
In de media: Tai Chi Choice met Martin Wessels in Yoga International
Of lees deze blog over Tai Chi in de wintermaanden.
Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.
Tarieven: vanaf € 655 voor camping tot bijv. € 910 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)
Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)
In het kort: ontspanning en versterking van je energetische weerstand
Tai Chi brengt de gedachten tot stilte, geeft de geest rust en verbetert je balans. Het leert luisteren naar en communiceren met je lichaam en geeft nieuwe levensenergie (qi of chi).
Ontspanning in beweging
Tijdens deze kerstretraite is er extra aandacht voor oefeningen die betrekking hebben op het element water (de winter, zie ook deze blog). De eenvoudige maar krachtige oefeningen zijn buitengewoon ontspannend en meditatief. Ze werken versterkend op onze weerstand en tegen stress omdat we op een speelse manier leren spanning in ons lijf snel te herkennen. Dit kan zelfs een dreigende burn-out voorkomen en in ieder geval bijdragen tot het herstel hiervan!
Naast de thema-lessen van Martin zullen we in de open lessen en workshops stil staan bij deze Kerst en het thema bezinning. Er is ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van het oude, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in het nieuwe jaar. Dit doen we door middel van onder andere mooie eigentijdse ceremonies. Over andere speciale invullingen voor dit verdiepende Kerst retreat informeren we je ter plekke.
Deelnemers over Martin:
''Tai chi was erg goed en interessant. Goede docent met humor.'' (D.)
"Bij doen van Tai Chi voel ik gelijk de energie meer stromen, daar gaat het om. Het is simpel. Vooral de relaxte wijze van lesgeven van Martin spreekt mij aan. Mijn concentratievermogen is soms wat beperkt, dus neem niet alles op en ben redelijk snel afgeleid als verhaal te lang duurt." (Adriana)
" Fijne lessen, inspirerend. Luchtig :)" (Ingrid)
"Ik vind Tai Chi een fijne vorm van bewegen, ook de manier waarop Martin dit invult en fijn dat hij ruimte had om mij individueel de herhaling van de orgaanklok te oefenen, als reminder van het eerste weekend. Kan ik thuis er makkelijker mee verder."
"Martin ging goed in op wat er speelt, geen vast programma, maar het komt helemaal goed."
"Tai Chi is gewoon zo leuk en lekker ontspannend."
Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er Open Workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
Andere programma's tijdens deze retraite:
Zelfcompassie voor stressreductie. Met Mindfulness - Wineke van Aken