Balans voor de 7 chakra's met Yin & yoga Nidra en Meditatie (MyOwnRetreat)
Balans voor de 7 chakra's met Yin yoga, Meditatie & Yoga Nidra tijdens dit lang weekend retreat in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Lovely Uhlenbeek. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: donderdag 26 juni/17u - zondag 29 juni/14u 2025 (4 dagen/ 3 nachten)
Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Balans voor de 7 chakra's: Yin yoga, Meditatie & Yoga Nidra
In deze retraite gaan we dieper in op het chakra systeem voor algehele balans in ons leven, maar ook inzicht. Langs de wervelkolom vinden we zeven belangrijke centra van levensenergie en bewustzijn. Elke chakra representeert een bepaald aspect van ons leven. Onze fysieke zelf, onze emotionele zelf, onze mentale zelf, onze intuïtieve zelf en onze spirituele zelf. We kijken naar deze aspecten en maken de balans op. Waar staan we nu?
We leren waar de chakra’s voor staan, wat er gebeurt wanneer ze wel of niet in balans zijn en hoe we de chakra’s als kaart kunnen gebruiken om meer inzicht te krijgen in ons leven en de thema’s die in ons leven spelen.
We maken deze chakra reis middels yin yoga, meditatie en yoga nidra. Ook komen er ademhalingsoefeningen en visualisaties voorbij en we beoefenen ons in liefdevolle compassie bij het ontmoeten van onszelf.
De yogalessen zijn begeleidt door live muziek. Lovely speelt gitaar en zingt yoga mantra’s en eigen liedjes tijdens haar lessen om het proces van diepere ontspanning en zelfonderzoek te begeleiden. Geschikt is voor zowel beginners als de meer ervaren yoga beoefenaar.
Lovely Uhlenbeek
Als yogadocent, maar ook in het algemeen in het leven, is mijn intentie groei en heling. Het dichter bij jezelf komen en de ontdekking van wie en wat je waarlijk bent, voorbij alle identificaties. Dit is iets wat mij altijd heeft gefascineerd. De vraag: ‘Wie ben ik werkelijk?’
Mijn lessen zijn gericht op dit thuiskomen. Zachtheid, zorg en liefde voor jezelf. Naar binnen luisteren om zo tot nieuwe inzichten te komen. Het ontvankelijk zijn voor innerlijke leiding. Rust en ontspanning. Zijn, in plaats van doen.
Naast mijn liefde voor yoga heb ik nog een andere liefde: muziek. Jarenlang ben ik gitaardocent geweest. En ik ben ook singer-songwriter. Daarom neem ik altijd graag mijn gitaar mee naar de les en speel ik yoga mantra’s en eigen liedjes om jou te ondersteunen in jouw proces van naar binnen keren.
Klik op My Own Retreat - Lovely voor informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.