Yin Yoga & Triggerpoints (MyOwnRetreat)

Wanneer: donderdag 26 juni/17u - zondag 29 juni/14u 2025 (4 dagen/ 3 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yin Yoga & Triggerpoints: Grenzen verkennen & verleggen

 

Heb je zin om meer jezelf te zijn? 
Grenzen verkennen en verleggen met yoga begint met het bewust worden van je innerlijke comfortzone.

 

Dit is de zone waarin

• dezelfde gedachten steeds weer terugkomen,

• vaste rollenpatronen met de mensen om je heen houvast bieden,

• je voedselpatroon een status quo kent en

• je reacties en anticipaties op de wereld om je heen gebaseerd zijn op gewoonte.

 

Door je grenzen te verkennen, ontstaan groeimogelijkheden en de kans om vaste structuren en gewoontes te doorbreken, zodat je meer jezelf kunt zijn of worden.

 

Dit weekend verdiepen we ons in Yin Yoga. Naast de veelal bekende rustige Yin-oefeningen gaan we nog dieper de ontspanning in, met behulp van foamrollers, triggerpoints, Yin Yoga en guasha.

 

Pauline Suidman

 

Yoga brengt je van onrust naar rust, van spanning tot ontspanning en van verstoorde balans naar gezondheid. En dat is wat het mij ook heeft gegeven en nog steeds geeft.

​

Ik begon mijn yogapad in 2001 in Californie. We verhuisden naar the USA met 3 kleine kinderen waarvan de jongste ernstig ziek was geweest. Zijn ziek zijn en de jarenlange stress ervan kon ik geleidelijk aan laten gaan met yoga. Toen we in 2003 naar Chicago verhuisden ben ik op advies van mijn teacher uit Californie de teacher training gestart.

 

Sindsdien ben ik niet meer gestopt met opleidingen. Ik blijf graag geinspireerd voor mezelf maar ook  voor de yogaleerlingen. Het blijven ontwikkelen van mezelf binnen de yoga geeft mijns insziens ook impulsen en groei voor de yogi’s in de les.

​

Ik heb alle mogelijke Yin Yoga opleidingen gevolgd (begonnen bij de oprichter Paul Grilley) en daarna nog een stuk of 8 want Yin is voor mij heel belangrijk geworden. En naast Yin doe ik ook nog steeds actieve trainingen en specialisaties, afijn, het zijn er inmiddels zoveel, maar het blijft uiteindelijk yoga!

 

Klik op My Own Retreat - Pauline voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.