Yoga, Adem & Klankschalen (MyOwnRetreat)

Wanneer: vrijdag 9 mei/17u - zondag 11 mei/14u 2025 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yoga, Ademwerk & Klankschalen: Innerlijke kracht

 

Tijdens dit yoga lente weekend neem ik je mee naar je innerlijke krachtplekken. Hier kun je jeZelf weer inspireren en je meer heel gaan voelen. Tijdens dit zachte verbindende lente weekend, met rustige hatha en veel yin yoga, wordt er wat meer de aandacht gelegd bij de ademhaling. De flow van de adem tijdens de yoga lessen, verbindt je met de flow van het leven.

 

Zachte Hatha yoga zorgt voor de bubbels en de flow. Yin yoga maakt ons bewust en laat ons inkeren, zodat we met meer gratie en vanuit de kern onszelf en het leven kunnen omarmen. Een yin yoga les met diepe ontspanning door de klankschalen, die uiteindelijk zorgen voor krachtige stilte, is ongeveer hetzelfde als een yoga Nidra.

​

Tijdens de lessen zal er ook gezongen worden, een mantra een wereldlied, zodat alle chakra’s en dus ook je energielichaam een beetje meer gaat bubbelen. Als het kan zijn we een yoga les of een deel van de les buiten. Buiten ervaren we de natuur, het zachte gras onder de voeten, de touch van aarde en hemel. 

 

Nathalie Gerards

Het is mijn passie om mensen te begeleiden naar een totale ontspanning, zodat het zelf helend vermogen wordt aangesproken en je je heelheid kunt ervaren. Zowel yoga, in de meditatieve yin vorm met klankschalen ontspanning en in de meer actieve vorm van hatha yoga of yin/yang yoga, als ademwerk kunnen ons eraan herinneren dat we het “universum in extatische beweging” zijn.  De adem is voor mij een heler en een grote verbinder en gebruik ik veel in de lessen en workshops. 

 

Hoewel ik mijn man in India heb ontmoet, heb ik mijn yoga opleidingen en cursussen in Den Haag en Amsterdam gedaan. Mijn ademwerk opleiding heb ik in Turkije gedaan. Steeds meer ben ik gaan onderzoeken hoe yoga en ademwerk zoveel impact kan hebben op het menselijk lichaam en ons hele welbevinden. Yoga en ademwerk zijn voor mij een vorm van helende magie.

 

Klik op My Own Retreat - Nathalie voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.