Yoga, yoga Nidra & Pranayama (MyOwnRetreat)

Wanneer: vrijdag 7 maart/17u - zondag 9 maart/14u 2025 (3 dagen/ 2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

Yoga, Yoga Nidra & Pranayama

In het dagelijkse leven zijn we vaak druk bezig met een overactief brein. Tijdens dit yogaweekend gun je jezelf de tijd om meer balans te ervaren: tussen denken en voelen, tussen doen en zijn, en tussen de reis naar binnen en de verbinding met anderen.

​

Ik begeleid je graag via yoga, yoga nidra, meditatieve oefeningen en pranayama (ademoefeningen). Je ontdekt de kracht van zowel inspanning als ontspanning, met aandacht voor je adem. Je adem helpt je steeds weer terug te keren naar de rust in je lichaam en geest, en naar de harmonie tussen denken en voelen. Het brengt je naar dat heerlijke gevoel van ‘thuiskomen bij jezelf’.

 

Miriam van Gilse

"Zo’n 25 jaar geleden begon ik met yoga. Tijdens een verblijf van 6 maanden in India werd yoga voor mij meer dan ‘een uurtje per week op de mat’. Yoga werd steeds meer een levenshouding, zowel op als naast de mat. Een innerlijke ontdekkingstocht ook, die nog steeds uitdagend en interessant is en die mijn leven grondig en positief veranderd heeft.

 

Het lesgeven is voor mij een manier om de kennis en ervaring die ik in al die jaren heb opgedaan te delen, zodat mijn leerlingen ook kunnen ontdekken wat yoga voor hen betekent. Zowel fysiek – meer kracht en meer flexibiliteit, als mentaal – meer rust en focus."

 

Klik op My Own Retreat - Miriam voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.