Zelfcompassie voor stressreductie. Met Mindfulness (Kerst)

Wanneer: maandag 23 december /17u - zaterdag 28 december/14u 2024 (6 dagen/ 5 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 13/15 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 20/22 begeleide uren

Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga of mindfulness nodig

 

Kijk maar eens: filmpjes & artikelen over Wineke en wat ze doet

In de media: artikel Leven vanuit Innerlijk Weten - De Optimist

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken. 

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 655 voor camping tot bijv. € 910 voor een 1-persoonskamer. 
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: 

Tijdens deze midweek focussen we ons op een gezond lichaam, een rustige geest en een gelukkig leven. Met behulp van yoga, Mindfulness, Compassie èn de ‘Metta Cirkel’ kom je dichter bij jezelf en ontdek je hoe jij wilt leven.

 

Mindfulness brengt je rust en Compassie opent je hart. Je gaat leren luisteren naar je gevoel, je gaat erop durven vertrouwen en naar handelen. Je gevoel (je hart, je intuïtie, of hoe je het ook wilt noemen), wordt je kompas en wijst je de weg. En je hoofd wordt je persoonlijke assistent die je gaat helpen om heel praktisch, stap voor stap te komen tot het leven zoals het voor jou is bedoeld: gezond en tevreden, zonder (onnodige) stress.

Kerst bezinning:

Naast de thema-lessen van Wineke zullen we in de open lessen en workshops stil staan bij deze Kerst en het thema bezinning. Er is ruimte voor verstilling, reflectie en loslaten van het oude, zowel als het vooruitblikken op je persoonlijke ontwikkeling en richting in het nieuwe jaar. Dit doen we door middel van onder anderen mooie eigentijdse ceremonies.  Over andere speciale invullingen voor dit verdiepende Kerst retreat informeren we je ter plekke.

We tracteren je ook op een speciaal kerstdiner met meerdere gangen aan sfeervol gedekte tafels met lichtjes en bediening. Aan tafel met een groep gelijkgestemden. Tevens is er een open podium voor ieder die het leuk vindt om iets te delen.

Deelnemers over Wineke:
“Deze week was voor mij een ommekeer in mijn leven. Het voelde alsof de retraite na die week niet stopte; ik ben veel bewuster gaan leven en heb meer inzichten gekregen. Ik geniet meer en zie veel meer moois.”-Cynthia

“Ik ben er met een vrij open blik ingegaan en heb handvatten en antwoorden gevonden op vragen die ik zelf niet bewust had. Super bijzondere en mooie ervaring.” - Suzanne

"Ik heb me opengesteld en meer ontvangen dan ik had verwacht. Ik sta weer op mijn pad en voel dat alles in mezelf zit. Buiten mezelf zoeken is niet meer nodig. Ik kan mijn pad vervolgen. Wineke, bedankt voor je liefdevolle aandacht.”- Wilma B. 

Lees hier meer ervaringen van deelnemers aan Wineke’s programma’s:
 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Tai Chi & Qi-Gong: Verstilling in beweging - Martin Wessels

Yin yoga, Restorative yoga & yoga Nidra - Lovely Uhlenbeek