Retreats voor 20'ers en 30'ers
Een paar dagen voor jezelf, weg van de dagelijkse drukte of routine. De retraites voor twintigers en dertigers hebben als doel om te ontspannen en op te laden, met yoga, meditatie, mindfulness en meer. In een groep, met ruimte voor zowel stilte en rust als ontmoeting met nieuwe mensen.
De eerstvolgende retraites:
Retraites voor jongvolwassenen
Ontdek de kracht van een retraite: Herstel, Groei en Ontspanning voor je drukke bestaan of je periode van herstel.
Het leven in je twintiger- of dertigerjaren kan een storm van verantwoordelijkheden zijn. De druk van een carrière die groeit, het onderhouden van vriendschappen, het opbouwen van een gezin of simpelweg proberen je balans te vinden in een hectisch bestaan – het lijkt soms alsof je nergens echt stil kunt staan. Toch is het belangrijk om af en toe even een stap terug te doen en bewust tijd voor jezelf te nemen. Een retraite kan precies datgene zijn wat je nodig hebt om opnieuw in contact te komen met jezelf, je lichaam en je geest.
Jongvolwassenen retraites
Tijdens onze retraites draait alles om ontspanning, persoonlijke ontwikkeling en verbinding. Onze ervaren trainers nemen je mee op een inspirerende reis waarbij je leert om bewust stappen te zetten voor een leven vanuit je hart. En natuurlijk is er ook genoeg vrije tijd! Relax bij het zwembad, maak een (stilte)wandeling in de natuur of ga lekker naar het strand. Kijk maar eens naar de korte video impressie.
Waarom is een retraite zo waardevol?
Ken je het gevoel dat je constant ‘aan’ moet staan? De moderne maatschappij vraagt veel van ons: van het voldoen aan hoge verwachtingen in je werk tot het balanceren van sociale verplichtingen en familieverhoudingen. Deze constante stroom van eisen kan ervoor zorgen dat je jezelf vergeet of dat je letterlijk en figuurlijk uitgeput raakt.
Een retraite biedt een welkome ontsnapping uit deze drukke realiteit. Het stelt je in staat om even uit je dagelijkse routine te stappen en jezelf opnieuw te ontdekken, zonder afleidingen van buitenaf. Of je nu een moment van ontspanning zoekt of in een periode van burn-out herstel bent, een retraite biedt de ruimte om fysiek en mentaal tot rust te komen.
Bewustwording en persoonlijke ontwikkeling
In deze levensfase is er vaak de behoefte om je verder te ontwikkelen, zowel professioneel als persoonlijk. Zoeken naar manieren om meer voldoening uit het leven te halen. Een retraite is de ideale plek om deze zoektocht te verdiepen. Tijdens workshops over mindfulness, zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling krijg je de kans om stil te staan bij je wensen, angsten en doelen. Het helpt je om bewust keuzes te maken die in lijn zijn met wie je werkelijk bent, wat je wilt en waar je naartoe wilt.
Door praktische technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en visualisatie leer je om jezelf beter te begrijpen en meer rust te vinden in je dagelijks leven. Het resultaat? Je gaat beter om met stress, kunt gemakkelijker prioriteiten stellen en hebt meer energie om te investeren in de dingen die er écht toe doen.
Body & Mind workshops en wellness & massages
Een retraite biedt niet alleen geestelijke verdieping, maar ook fysieke ontspanning. Tijdens body & mind workshops krijg je de kans om je lichaam beter te leren kennen en te zorgen voor een balans tussen spanning en ontspanning. Yoga, ademhalingstechnieken en andere lichaamsgerichte oefeningen helpen je om spanning los te laten en je lichaam de ruimte te geven die het nodig heeft.
De omgeving van een retraite biedt daarnaast de ideale gelegenheid om echt tot rust te komen. Met de focus op wellness en zelfzorg kun je genieten van massages, sauna's en ontspannende omgevingen die het herstelproces ondersteunen. Of je nu herstellende bent van een burn-out of gewoon behoefte hebt aan een adempauze, de fysieke ontspanning is essentieel voor je algehele welzijn. Het stelt je in staat om letterlijk en figuurlijk los te laten.
Programma retraites
Een gemiddelde dag tijdens een retraite ziet er ongeveer zo uit:
08.00 - les van 60 min
09.00 - ontbijt
10.30 - les van 90 tot 120 min
13.00 - lunch
17.00 - les van 60 min
18.30 - diner
20.00 - les van 60 tot 90 min
Tussen de lessen en gezamenlijke maaltijden door is er genoeg ruimte voor vrije tijd, wandelingen of excursies. Neem een kijkje op de eerstvolgende retraite pagina’s voor de specifieke dagprogramma’s.
Over FIT body & mind
Al meer dan 15 jaar organiseren wij met veel passie en toewijding retraites in Nederland en West Europa. Ons team van ervaren en gediplomeerde docenten weet jou te inspireren met hun lessen, terwijl onze zorgvuldig geselecteerde masseurs en behandelaars jou de ontspanning bieden waar je naar op zoek bent. Wij hechten veel waarde aan de kwaliteit van onze maaltijden en hebben daarom een team van chef-koks die alles ter plekke vers bereiden.
We nemen onze verantwoordelijkheid serieus en daarom voldoen alle locaties aan onze hoge kwaliteitseisen. Voordat wij een accommodatie selecteren, verblijven we er zelf en ervaren we alles wat de locatie en het personeel te bieden hebben. Zo weten we zeker dat we jou ook het beste kunnen bieden. Benieuwd naar welke thema's wij nog meer aanbieden? Bekijk dan onze pagina ALLE RETRAITES (hieronder) en vind het retreat dat bij jou past.
Contact
Wil je meer weten over onze FIT20-40 retraites of ben je op zoek naar verdieping in deze fase van je leven? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. Wij helpen je graag verder en kijken er naar uit om jou te verwelkomen op één van onze retraites! Klik hier voor onze contactpagina.